再開ウォーキング!
7月末から再開した朝のウォーキング以前のように5000歩10000歩は難しいので
2000歩から3000歩をめどになんとか10日くらい続いて…
あっ 昨日さぼって1000歩ちょっとしか歩けませんでした。
距離が少ないのは 休み休みなら歩けないことはないけど
(先月病院に行った日は6000歩以上歩いていたし…)
時間をとられたりの歩き出すのが憂鬱になると続かなくなるのが
自分の性格上わかっているからのつもりなんですが…
以前は半年以上続いたり 2か月続いたりと わりと頑張れたんですが
今回はどのくらい続くでしょうか?
体重も久しぶりに減少傾向と
この1年ほどで激太りしてしまったリバウンドのリバウンドに成功?
最軽量時には54㌔を切るところまで行ったのが
その後体調悪化とともに突如激太り
最重量時には68㌔超 入院前には65㌔前後と激動の体重ですが
今現在は62㌔台と何とか及第点です
もうちょっとがんばって60㌔は切るところで安定したいなと…